sexta-feira, 23 de maio de 2014

Esporte e Saúde #29 - Benefícios da caminhada


Bom galerinha, hoje vamos falar de uma das atividades físicas mais comuns entre a população, a tão famosa caminhada. Quem já não disse, “bom hoje eu abusei, vou fazer uma caminhadinha para ajudar”?, quem já disse poderia então tornar essa atividade uma rotina.

A caminhada é um dos exercícios mais fácil de praticar, ela não exige habilidade, é barata, pode ser feita praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. 

Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de esporte, uma caminhada de 10 minutos por dia já provoca efeitos perceptíveis ao corpo, depois de apenas uma semana.


Além disso, a caminhada faz com que a as válvulas do coração trabalhem mais, melhorando a circulação de hemoglobina a e oxigenação do corpo. Com o maior bombeamento de sangue para o pulmão, o sangue fica mais rico em oxigênio. Somado a isso, a caminhada também faz as artérias, veias e vasos capilares se dilatarem, tornando o transporte de oxigênio mais eficiente às partes periféricas do organismo, como braços e pernas.

O pulmão também é bastante beneficiado quando caminhamos, as trocas gasosas que ocorrem nesse órgão passam a ser mais poderosas quando caminhamos com frequência. Isso faz com que uma quantidade maior de impurezas saia do pulmão, deixando-o mais livre de catarros e poeiras.

quinta-feira, 22 de maio de 2014

Decisão do julgamento de atletas e dirigentes desta quinta (22/05)

Postado em 23 de maio de 2014, sexta-feira, às 08:49


LIGA BAURUENSE DE FUTEBOL AMADOR

TRIBUNAL DE JUSTIÇA DESPORTIVA
2ª COMISSÃO DISCIPLINAR DA OAB/BAURU = CDD


EDITAL DE DECISÕES


Final do 1º turno - A busca pelo inédito diante do habituado

Postado em 22 de maio de 2014, quinta-feira, às 17:02


100% Gasparini e Independência farão a principal partida do primeiro semestre de competições da Liga Bauruense de Futebol Amador. No próximo domingo (25/05), as equipes estarão frente a frente para decidirem a final do primeiro turno da 1ª divisão às 10:10 no EM Luiz Edmundo Coube.

O duelo colocará em campo duas equipes com históricos totalmente opostos. Enquanto o 100%, formado no ano de 2012 e que disputa apenas pela segunda vez a 1ª divisão fará a sua estreia em final, a equipe do Independência buscará o seu terceiro título em sequência no amador de Bauru.

Após realizarem as melhores campanhas dos grupos A e B respectivamente, Gaspa e Indepa tem todos os ingredientes necessários para protagonizarem uma excelente partida.


100% Gasparini

AE 100% Gasparini
Imagem: arquivo TNRB

Ano retrasado, quando o time ascendeu à divisão principal, não houve disputa da final da 2ª divisão; pois a competição na época encerrou-se nas quartas de final devido ao elevado número de violência nas partidas em questão.

Como chegou a brigar pelo acesso mediante a realização de uma das melhores campanhas feitas durante o campeonato, o Gasparini foi promovido à competição superior juntamente a mais sete equipes que estiveram na fase em questão.

Ano passado, com a primeira experiência na primeirona, a campanha o deixou na 11ª posição da classificação geral, em que nos 26 jogos realizados obtiveram dez vitórias, seis empates e dez derrotas.

Nesta temporada, o time segue com campanha impecável tanto quanto invejável. Dos onze jogos realizados até o momento, o Gaspa venceu todos, inclusive o seu futuro adversário de domingo; num confronto que aconteceu no dia 23 de março pela terceira rodada da primeira fase com o placar de 3 a 2.

Nota: Sobre publicação da Lazio FC

Postado em 22 de maio de 2014, quinta-feira, às 16:40


Informamos através deste post que ficamos felizes e gratos pela nota emitida pela diretoria da Lazio Futebol Clube de Bauru em sua rede social no último dia 19 de maio:

"Agradecemos aos nossos amigos Juliano e Edielson do site www.tanaredebauru.com.br, por postar e divulgar noticias da LAZIO FC com profissionalismo, apoiando nossa equipe desde o ano passado quando iniciamos no amador de Bauru.


Sabemos como é difícil iniciar um trabalho no esporte amador, já que o investimento sempre é por nossa conta.